『忙しい社長のための「休む」技術』 レビュー 評判 トニー・シュワルツ 他

『忙しい社長のための「休む」技術』

この本をチェックする

『忙しい社長のための「休む」技術』 レビュー

『忙しい社長のための「休む」技術』イメージPhoto: Thomas Leuthard

きちんと休んでいますか? 仕事のパフォーマンス上がっていますか?

『忙しい社長のための「休む」技術』によれば、7時間以上の睡眠がパフォーマンスを上げる上で重要だと言われています。

この本はダイレクト出版の本の中でも、ちょっと変わっています。経営、起業、マーケティングなどの直球のビジネス書ではなく、仕事以外の部分をテーマにした本です。

でも、その「仕事以外の部分」、「休む」ということがビジネスに大きく影響するんです。

ついつい、働きづめになっていませんか?

あなたは、マシーンではありません。にんげんだもの。しっかり、いたわってあげてください。そして、自分をいたわってあげることで、仕事の成果を上げるんです。

そんな方法、知りたくありませんか?

この本には、こんなことが書かれています。

  • 30分程度の昼寝がいい
  • ランニングは脳、認知にいい影響を与える
  • 筋肉トレーニングは、持久力トレーニング同等に重要
  • 1日5回の食事がいい
  • 最高のパフォーマンスと結びつくのはポジティブな情動
  • 寛大さは利己心よりも生存に役立つ
  • 自分をコントロールするマインドフルネス瞑想のススメ

そう。この本の「休む」は、幅広いのです。本書の目的は、私たちを動かす4つのエネルギー源を意識的に管理すること

<私たちを動かす4つのエネルギー源>
  • 身体:睡眠、休息、運動、栄養など
  • 情動:情動、感情のコントロールなど
  • 頭脳:集中、左脳と右脳など
  • 精神:価値観、情熱など

この本では、仕事のパフォーマンスを上げるためにも、仕事以外の部分全般を改善することを勧めています。

睡眠、昼寝、食事(間食!)など、私もこの本を読んで、いろいろ実践しています。

なお、企業など組織での取り組みも紹介されています。社員のパフォーマンスを上げたい経営者にもおすすめ。

「すぐに稼げる本じゃなきゃ、読む意味ない」 そんなふうに考えないでください。

「休む」技術。

これを知ることは、かけがえのないあなたが生きていくために、とても大切ではないでしょうか?

ただ知っているだけで、救われることもあるかもしれません。あなた自身をいたわることは、あなたの大切な人をいたわることでもあります。

もし、あなたがストレスで擦り切れているように感じることがあるなら

そして……

「休む」技術で仕事の成果を出すなら

この本をチェックする

P.S.
長期的にみれば、効率よく「稼げる本」かもしれません。休んで成功するわけですから。

ちょっとまってください! ⇒ 今なら、100円でこの本が読めるかも。
※必ずリンク先で、この本が対象になっているかご確認ください。

【無料】要約 eBook プレゼント

ダイレクト出版の本 1冊1分でポイントがわかる 要約 eBook
無料 eBook はこちら
注文前に本の内容をチェック!

関連記事

  1. 『屁理屈なし 社長のための時間の使い方 改訂版』

    『屁理屈なし 社長のための時間の使い方 改訂版』 レビュー 評判 ダン・S・ケネディ 【当ブログ 人気 No.1】

  2. 『時間投資思考』

    【新刊】時間投資思考 レビュー 評判 ロリー・バーデン

  3. 『大富豪の仕事術』

    『大富豪の仕事術』 レビュー 評判 マイケル・マスターソン

月刊ビジネス選書
【4/30まで】お試し100円キャンペーン!
100円で どれでも 50冊 読み放題!


『知ってはいけない「世界の裏側」』
【4/29まで】新刊100円キャンペーン!

  1. 『現代広告の心理技術101』

    『現代広告の心理技術101』 口コミ レビュー 感想 評判 ドルー・エ…

  2. 『秘・人脈活用術』

    『秘・人脈活用術』(マル秘・人脈活用術) レビュー 評判 ボブ・バ…

  3. 『脳科学マーケティング 100の心理技術』

    『脳科学マーケティング 100の心理技術』 レビュー 評判 (ニューロ…

  4. 『屁理屈なし 社長のための時間の使い方 改訂版』

    『屁理屈なし 社長のための時間の使い方 改訂版』 レビュー 評判 ダ…

  5. 『ダン・S・ケネディの世界一ずる賢いフェイスブック集客術』

    『ダン・S・ケネディの世界一ずる賢いフェイスブック集客術』 レビ…

  1. 『達成する人の法則 仕事と思うな、人生と思え』

    【無料・特典映像】『達成する人の法則 仕事と思うな、人生と思え』…

  2. 『インターネットビジネスマニフェスト』

    【今なら無料】『インターネットビジネスマニフェスト』 完全版 レ…

  3. 『ウェブセールスライティング習得ハンドブック』

    【特価】『ウェブセールスライティング習得ハンドブック』 レビュー…

  4. 『あなたの知識・経験・情熱をデジタル商品にしてオンラインで売り出す方法』

    【今なら無料】『あなたの知識・経験・情熱をデジタル商品にしてオ…

  5. 『大富豪の投資術 』

    【5/6まで特価】『大富豪の投資術 』 レビュー 評判 マーク・モーガ…

  6. 『売上が伸びないときに読む本』

    【今なら無料】『売上が伸びないときに読む本』 レビュー 評判 シェ…

このサイトについて

この非公式サイトでは、ダイレクト出版の本をご紹介。ここから、あなたの “ビジネス成功の方法” を見つけてください。34冊の要約を収録した【無料】eBook も人気。

ブログ執筆者

いくつかのブログやネットショップの運営をしている。さまざまな会社を経験。社員10万人規模のメーカーから、東証一部上場のIT企業、のちにジャスダック上場のベンチャー、社員10人ほどの中小企業、フリーランス(個人事業主)まで。2009年に起業、会社設立。

毎日、数人がメルマガ登録。会員数1800人。このブログとメルマガを通じて、月間数百人がダイレクト出版の本を手にしている。ブログの誕生秘話は『ザ・ローンチ』のレビューで。